Consejos para prevenir y tratar las varices

Son reconocibles como venas azules o rojas visibles y las más grandes pueden parecer cuerdas y hacer que la piel sobresalga. Las
varices aparecen por lo general en los muslos, las pantorillas y la parte más cercana a los tobillos y los pies, aunque pueden encontrarse en zonas como las nalgas e incluso el recto, en forma de hemorroides. Aunque no suelen causar problemas graves de salud, lo cierto es que pueden provocar dolor y necesitar tratamiento.

Suceden por el debilitamiento o daño de las venas. Estas tienen unas válvulas que controlan el flujo de la sangre hacia el corazón, pero si se dañan, la sangre puede detenerse y acumularse en las venas, lo que hace que se hinchen y puedan formarse las varices. Afectan a
casi el doble de mujeres que de hombres y suelen aumentar durante el embarazo, debido al aumento del bombeo de sangre, que ejerce presión en las venas. Las personas mayores y un estilo de vida sedentario son factores de riesgo de sufrir varices.

Cómo prevenir y tratar las varices

Su aparición en el cuerpo tiene un algo componente genético, pero hay ciertos hábitos que se pueden seguir para tratar de
prevenir las varices. Los mejores consejos son practicar ejercicio físico en el día a día para mejorar la circulación, evitar los zapatos de tacón muy alto con frecuencia,
evitar exposiciones muy prolongadas al calor, mantener una alimentación saludable y descansar los pies elevados unos 15 cm.

Una vez que aparecen, pueden afectar a la calidad de vida por la molestia de sus síntomas. Pueden aliviarse evitando permanecer mucho tiempo de pie o sentado y haciendo un descanso cada media hora para caminar y mover las piernas. El sobrepeso u obesidad también es un factor de riesgo, por lo que adelgazar puede calmar los síntomas. En cualquier caso, si el dolor o malestar es notable y la piel se nota irritada, lo mejor es acudir a un especialista para considerar
algunos tratamientos para combatir las varices.