Recomendaciones para que tus hijos se alejen de las pantallas en vacaciones

Dos niños miran una tablet.

Durante el curso académico los menores pasan conectados 4 horas de media al día y durante los días no lectivos su uso incrementa un 20% respecto al resto del año

Para los niños las fiestas navideñas son sinónimo de vacaciones, familia, ilusión, regalos y un poco de magia… Pero también son largos días en casa sin ir a la escuela, sumergidos en una pantalla, maratones televisivos o la búsqueda ociosa de entretenimientos en internet. Entonces, ¿cómo se puede disfrutar de unas fiestas sanas en familia? ¿Qué hay que hacer para que los niños no estén todo el día conectados a los
dispositivos digitales?

Según el último estudio de Qustodio, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, durante el curso los niños pasan 4 horas de media al día
conectados a las pantallas. El problema se multiplica en los periodos vacacionales, llegando a incrementarse un 20% con respecto al resto del año, por lo que es lógico que haya ciertas recomendaciones de uso con la llegada de las vacaciones. Según un estudio realizado por el Ministerio de Sanidad, el 53% de los padres reconoce la dificultad para controlar la utilización de pantallas en sus familias. Desde Qustodio recomiendan una serie de tips para equilibrar la vida ‘online’ y ‘offline’ durante las vacaciones:

Es importante establecer un horario que limite la utilización de las pantallas. Para que los menores tengan un control tecnológico debería existir una mínima rutina en el tiempo de uso de cada herramienta. Hay que ser conscientes de que la tecnología no es mala y puede ser beneficiosa para los niños, pero para ello hay que integrarla en un cierto orden y definir determinados límites: hora de inicio y fin, espacio concreto de uso de pantallas en el día, tiempo máximo de videojuegos…

Es muy difícil que los padres conozcan al 100% lo que hacen sus hijos con el móvil, pero es importante mostrar interés por sus aficiones y actividades con las pantallas: qué plataformas usan, qué influencers siguen, quiénes son sus preferidos, cuál es su
videojuego favorito, etc.

De la mano de la idea anterior, es aconsejable pasar tiempo en familia disfrutando de alguna actividad tecnológica. Hay todo tipo de alternativas, desde videojuegos para toda la familia hasta la visualización de contenidos en directo. Es un método muy sencillo de disfrutar en familia haciendo partícipe a sus miembros de las herramientas ‘online’.

Para que los niños disfruten de su vida ‘offline’ con la familia hay que ofrecerles planes atractivos para ellos. Evidentemente no siempre es posible viajar o irse de
vacaciones, pero en cualquier ciudad hay espacios para que los menores puedan pasar tiempo con sus familias: deporte, excursiones, planes culturales…Los niños pasarán menos tiempo conectados siempre y cuando sea más atractiva su vida ‘offline’.

Solo, en la habitación, por la noche y con la luz apagada. Es el contexto propicio para que los adolescentes se aíslen durante horas en su vida móvil. De hecho, más de la mitad de los adolescentes duermen con el móvil, por lo que, en vacaciones la ‘soledad tecnológica’ puede aumentar enormemente. Por ello, los expertos consideran más beneficioso que el uso de pantallas se produzca en alguna habitación común como en el salón o en la cocina.

Adaptar las normas según cada hijo. No todos los niños son iguales y hay que amoldar la tecnología al carácter y a la personalidad de cada uno. Lo lógico es que los pequeños se rebelen ante las normas, pero es importante mantener la calma y la misma línea a lo largo de las fiestas. Si los niños ven que las reglas varían en función de sus protestas seguramente sea muy difícil encontrar un equilibrio.

Los niños harán lo que vean en sus padres. Si los adultos están empantallados, ¿cómo no van a estarlo los menores? Las vacaciones son una gran oportunidad para los padres de demostrar a los hijos cómo son realmente fuera de la vida laboral. Es la ocasión ideal para compartir hobbies, jugar con ellos, hacer excursiones… En definitiva, disfrutar de la familia al 100%.