El creciente fenómeno del peatón digital en entornos urbanos: más caídas y menos atención por andar con el móvil en la mano

Lunes, 9 de marzo 2026, 01:26

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Caminantes distraídos, peatones digitales, zombis del celular (‘smombies’, en inglés), cabezas agachadas (‘ditouzu’, en chino), paseantes lentos (‘aruki-sumaho’, en japonés)… El lenguaje acuña nuevas expresiones para adaptarse a una realidad paisajística observada en las vías –sobre todo urbanas–, pobladas de personas de todas las edades que llevan el móvil en la mano en sus desplazamientos, ya sea para contestar mensajes y leer correos o para echar un vistazo a las redes sociales. El efecto más inmediato de esta presencia al alza en aceras y calzadas es el aumento de la inseguridad vial. Ya en 2015 la Dirección General de Tráfico (DGT) alertaba de que en el 98% de los casos en el que un peatón es responsable de un accidente por distracción en España, el despiste estaba relacionado con el uso de un celular. Por este y otros motivos, ciudades de todo el mundo han impulsado normativas para erradicar este hábito, desde Honolulú, en Hawái (2017), y Yamato, en Japón (2020), hasta la pequeña localidad francesa de Seine-Port (2024). Otras ciudades, como Xian, en 2018, (China), han llegado a habilitar un carril solo para estos transeúntes.

Lejos de ser un comportamiento aislado, uno de cada tres viandantes españoles –un 35%– asegura utilizar el teléfono mientras cruza por los pasos de peatones sin semáforo, porcentaje que alcanza un 42% cuando lo hace por un cruce con semáforo. Así se desprende del ‘Estudio sobre el comportamiento del peatón en los cruces peatonales señalizados’, elaborado por encargo de la DGT y publicado el pasado mes de febrero.

El dato, circunscrito a los pasos de cebra, no es menos destacado en el resto de espacios en las vías públicas. Concretamente en la ciudad de Murcia, este jueves, entre las 11.45 y las 12.15 horas, pasaron caminando por la esquina de las calles Princesa y Proclamación, en el barrio murciano del Carmen, 232 personas. Con el móvil en la mano se desplazaron 62 (26,7%), 42 de las cuales (18%) iban con la cabeza inclinada. Un día antes, entre las 19 y las 19.15 horas, por Gran Vía, en la acera de Santa Isabel, pasaron 361 personas. Casi una de cada cuatro (87) iba con el móvil en la mano, y una de cada cinco (69), mirando la pantalla.

Efectos del FOMO

Fisioterapeutas y psicólogos alertan de otros efectos de este hábito fruto de los tiempos actuales, marcados por la hiperconexión digital. En el aspecto mecánico, tanto el patrón de la marcha del peatón como su posición corporal y capacidad de reacción se ven mermados. «El principal perjuicio de caminar mirando al móvil es que estás alterando la posición ergonómica correcta con el aumento del peso de la cabeza sobre el cuello», advierte Ángeles Fernández Cadenas, decana del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Región de Murcia, que representa a 2.500 profesionales. En una posición normal, la cabeza pesa entre 5 y 7 kilos. Sin embargo, «cuando vamos inclinando el cuello hacia abajo», va aumentando hasta los 27 kilos; «como si llevaras en la cabeza un crío pequeño», ilustra Fernández Cadenas, quien indica que «eso hace que se contracturen los trapecios, haya dolores en la zona escapular y tensión en los hombros».

En cuanto a la pérdida del característico braceo al andar, «estamos alterando el patrón normal de la marcha, sin contar con la pérdida de campo visual; por eso han aumentado los atropellos y las caídas», añade. Especifica que los fisioterapeutas ven todos los días en sus consultas cervicalgias, dorsalgias y tendencia al adelantamiento de la cabeza.

El bienestar psicológico también se ve mermado cuando se camina pendiente del móvil, a veces llevados por el FOMO (‘fear of missing out’ o miedo a perderse algo en redes sociales). «Cuando conectas con el entorno, tu cuerpo y tu mente lo agradecen, porque tenemos la gran oportunidad de que el cortisol, la hormona del estrés, disminuya», asegura Verónica Girona Artero, psicóloga especialista en adicciones y miembro del grupo de trabajo de inteligencia artificial (IA) en el Colegio Oficial de Psicología de la Región, del que forman parte más de 3.300 profesionales. Añade la psicóloga, con consulta en Cartagena, que «nuestro cerebro hace cosas muy importantes cuando el trayecto se realiza sin mirar pantallas: organiza pensamientos, mantiene el equilibrio, procesa sonidos, observa el entorno y regula emociones». De no hacerlo así, «la atención se pone en modo dividido –relata–, gasta más recursos y aumenta la sensación de cansancio».

La buena noticia, para esta profesional, es que la atención se puede reentrenar organizando bloques diarios sin pantallas y apagando las notificaciones que no son importantes, entre otros recursos. De sus pacientes con adicciones, desgrana que el 40% ó 50% tiene comorbilidad con adicción al móvil y que, en el caso de los jóvenes, el 60% presenta, si no adicción, un uso problemático. «Vivimos en una era de inmediatez que nos empuja a hacerlo todo rápido y responder al instante; al final, esa presión constante aumenta la ansiedad y reduce nuestra tolerancia a la frustración», puntualiza la psicóloga, quien asegura que «aprender a pausar y no responder de inmediato es una forma de autocuidado».

William Abrego

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