J. M. L.
Toledo
Martes, 17 de marzo 2026, 00:35
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Juan López es muy conocido en la ciudad de Toledo. Durante décadas trabajó como mecánico en un taller del Polígono Industrial del barrio de Santa María de Benquerencia, oficio que aprendió con 11 años como aprendiz en un taller. Al llegar a su edad de jubilación, se planteó una nueva vida y a los 66 años comenzó a dar largas caminatas, hizo el Camino de Santiago y después, por consejo de su hija Eva, doctora en Rendimiento Deportivo, empezó a correr «porque antes no había tenido tiempo». Hoy, con 82 años de edad, sigue participando en maratones y batiendo récords del mundo y, además, es objeto de un estudio científico.
Y es que el 77 por ciento de su masa muscular es la misma que tiene un joven de 30 años. Por ello, la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Castilla-La Mancha, en colaboración con las italianas de Pavía, Padova y los institutos politécnicos también italianos de Milán y Turín, está analizando su fortaleza a una edad en la que muchos reducen la actividad física. «Tiene la potencia muscular de una persona joven, no presenta deterioro en sus huesos, tampoco tiene osteopenia ni osteoporosis y no toma medicamentos ni tiene patologías».
Así lo define Iván Baltasar Fernández, investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha para quien estamos ante «un caso muy particular». Por si esto fuera poco, presenta un consumo máximo de oxígeno del 52,8 por ciento -algo propio de personas mucho más jóvenes- tiene una gran capacidad para utilizar ese oxígeno en su musculación y una gran facilidad para oxidar grasas.
Vida sana y moverse
Juan López, por su parte, tiene la receta de su secreto: «Cuando te llega la jubilación debes buscar cosas que te gusten, hacer ejercicio y motivarte para vivir más años con mejor forma física». «Los años no importan y cada uno, en la medida de sus posibilidades, debe moverse», explica este octogenario atleta que resume en tres factores su buen estado físico a los 82 años: «Mucho entrenamiento, buena genética y comer sano con comidas sencillas».
Juan López llegando a la línea de meta tras correr un maratón.
J. V.
Campeón del mundo
Su próximo reto es correr la maratón de Toledo en su primera edición el próximo 15 de noviembre. «Es la primera vez que se corre y, además, en mi ciudad», indica ilusionado este veterano atleta que en su juventud solo corrió algún rally «pero aquello me costaba mucho dinero porque tenía que comprar piezas nuevas».
Cuando tenía 72 años corrió su primera maratón en Sevilla y lo hizo con un tiempo de 3 horas y 25 minutos. «He corrido cinco maratones, batí el récord del mundo rebajándolo en 50 minutos, o sea, casi un minuto por kilómetro, he ganado 40 títulos en España y he sido campeón de Europa creo en dos o tres ocasiones porque la verdad es que no me acuerdo», reconoce. Además, ha sido campeón del mundo en 3.000 metros en pista cubierta, en cross de 10 kilómetros y en media maratón de su categoría.
En 2020, con la pandemia por el Covid-19, no podía salir a correr pero esto no fue impedimento para seguir entrenando. Lo hizo dentro de su casa a pesar de que no disponía de cinta de correr. Se dedicó a recorrer todas las habitaciones con entrenamientos diarios equivalentes a 20 kilómetros. Hoy sigue entrenando cada día con sesiones de entre 10 y 12 kilómetros -es habitual verlo correr solo o en grupo por la ronda del Valle toledano- y dos días a la semana se dedica a ejercicios de esfuerzo como series en pista y progresiones.
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Enlace de origen : Corre maratones con 82 años y gran parte de su masa muscular es como la de un treintañero
